தூக்கமே துவக்கம்

July 10, 2020

வாசிப்பாளர்களுக்கு என் வணக்கங்கள்,

மின்சார உலகில் நாளும் இரவும் தெரியாமல் ஓடித்திரியும் நவீனவாதிகளே....

துக்கம் ஒரு அங்கம்,

துன்பம் ஒரு பங்கம்,

வாழ்க்கை ஒரு இயக்கம்,

அதில் ஊக்கம் ஒரு தொடக்கம்,

கனவுகள் அதில் பதக்கம்

தூக்கத்தை ஒதுக்கி...

துன்பத்தை அழைக்காதே!!

ஊக்கம் கொள்ள ...

ஏக்கம் குறைய...

உறங்க வேண்டும்!!

தூக்கமே துவக்கம்!!

இன்று பல பேருக்கு தும்பளை போல தூக்கம் வருவதில்லை. ஆனால் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் உலகையே ஆட்டிப்படைத்த ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டைன் (Albert Einstein) ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது பதினோரு மணி நேரமாவது உறங்குவாராம். நம்மை இன்றும் வியப்பில் வீழ்த்தி விட்டுச்சென்ற லியோனார்டோ டாவின்சி (Leonardo Da Vinvi ) ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கு 15 நிமிடமாவது உறங்குவாராம்.

ஆம் துன்பத்தால் தூக்கம் தொலைத்து நிற்கும் என் உறவுகளே !!

தூங்குவதில் பயன் அறிவாயா??

தூங்காமல் போனால் உடல் எடை அதிகமாகுமாம். இவர்களுக்கு இதய ஆபத்தே கிடையாதாம். எவ்வளவு அதிகமாக உறங்குகிறாயோ அவ்வளவு அறிவாற்றல் பெறுவாயாம். நேரத்திற்கு உறங்குவோருக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகுமாம். நல்ல உறக்கம் கொள்வோருக்கு உணர்ச்சிகள் தடுமாறாதாம்.